Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor

 

Ráda bych se s vámi podělila o vlastní zkušenost s metodou EFT, kterou jsem praktikovala sama na sobě v průběhu svého těhotenství. Jelikož během těhotenství vše probíhalo bez problémů, moje hlavní pozornost se upínala k porodu. Hlavou se mi honily vyslechnuté příběhy jiných žen a porodní scény. Metodou EFT jsem tyto příběhy neutralizovala tak, že jsem si při vyprávění nebo vzpomínce na ně ťukala na body. Přesto však jisté obavy přetrvávaly.

 
Pravidelně jsem si proto ťukala:

I přesto, že mám strach z porodu, mám se ráda a přijímám se.

I přesto, že se mi svírá hrdlo při pomyšlení na porod, mám se ráda a přijímám se.

I přesto, že nevím, jak zvládnu porodní bolesti, mám se ráda a přijímám se.

aj.


Velice se mi osvědčilo na konec použít metodu volby, která mě jistým způsobem uklidnila a navodila pozitivní myšlenky:

I přesto, že mám strach z porodu, rozhoduji se mít klidný, snadný a hladký porod.

I přesto, že mám strach z porodu, rozhoduji se být příjemně překvapena rychlostí svého porodu.

Před spaním jsem také používala vizualizace klidného a snadného porodu, porodního personálu, který bych si přála, bezpečné atmosféry a radostného narození zdravého miminka.

Závěrem bych chtěla zmínit, že průměrný porod prvorodičky trvá 8 – 12 hodin. Moje miminko se narodilo za 4,5 hodiny. Atmosféra na sále byla klidná, cítila jsem se překvapivě sebejistě. Zrovna sloužila má vytoužená porodní asistentka. Porod hodnotím velice kladně a náš chlapeček se má k světu.

Bc.Barbora Putalová
Terapeut energetické psychologie & EFT