TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

Vytisknout

Čevenám se, když mluvím se šéfem

Napsal Institut energetické psychologie dne .

Za úpravu a gramatiku zodpovídá autor.

Klientka přichází s problémem, že se červená při komunikaci s cizími lidmi

S kým konkrétně?

Se všemi, hlavně ale se šéfem, když mu má něco vysvětlit.

A jak to vypadá, když máte šéfovi něco vysvětlit?

Jsem nervozní.

Mám strach, že se budu červenat.

Mám strach, že neřeknu správně těžká slova, že se zakoktám

A co je na tom špatného, když se zakoktáte?

Mám pocit, že vůbec nemůže věřit tomu, co říkám

A co by se stalo, kdyby vám nevěřil, co říkáte?

Myslel by si o mě, že jsem úplně blbá

Už se vám to někdy stalo, že jste měla pocit, že si o vás šéf myslí, že jste úplně blbá?

Ano

Tak si tu situaci teď znovu vybavte, jak se cítíte?

mám sevřeno na hrudi

nemůžu dýchat

jsem nervozní

mám sevřený žaludek

jsem stažená

cítím teplo, jak mi jde do hlavy

cítím, jak mi jde ruměnec do obličeje

červenám se

 

klientka udává intenzivní pocit, číslo 9 (SJS subjektivní jednotka stresu)

ťukáme  3x na Karate bod, polarizaci pro odstranění psychologického reverzu

I když si o mě šéf myslí, že jsem úplně blbá, mám se ráda a přijímám se.

Používám tu stejnou frázi + další hesla, co klientka udala a ťukám 7x na každý akupresurní bod (obočí, strana oka, pod okem, na bradu, klíční kost, pod paží, prsty.  Celé kolo jsem zakončila ťukáním na Gamut 9

šéf si o mě myslí, že jsem úplně blbá

strach, že vůbec nemůže věřit tomu, co říkám

strach, že se budu červenat

strach, že se zakoktám

+  několik kol ve zkratce ( body na obličeji, pod klíční kostí, pod paží a občas přidávám poklepávání na temeni hlavy a malíkovou hranu před zápěstím) všechna hesla:

jsem stažená

nemůžu dýchat

sevřený žaludek

svíravý pocit na hrudi

teplo mi jde do hlavy

ruměnec mi jde do obličeje

červenám se

strach, že neřeknu správně těžká slova

myslí si, že jsem blbá

Poté vždy vyvedu klientku z pocitů, abych  mohly zkontrolovat SJS

Po pár kolech SJS klesá na 0 a klientka se ve stejné situaci cítí klidně, bez nepříjemných fyzických projevů.

SJS 9-5-2-0

 

Zeptala jsem se klientky, jak by se chtěla cítit příště, až bude mluvit se šéfem a použila jsem metodu volby.

Formulujeme volbu:

rozhoduji se cítit uvolněná a klidná, když mluvím se šéfem

Zkombinujeme negativní vyjádření s pozitivní volbou:

I přesto, že se červenám a mám strach, že se zakoktám, když mluvím se šéfem, rozhoduji se cítit uvolněná a klidná.

Potom pokračuji triem:

jedno kolo jen negativního hesla, používám u každého akupresurního bodu:

červenám se a mám strach, že se zakoktám, když mluvím se šéfem

potom bez přestávky hned pokračuji jedním kolem s použitím volby, toto heslo použiji u každého bodu:

rozhoduji se cítit uvolněná a klidná a jsem překvapená, jak lehce a srozumitelně mluvím

potom pokračuji okamžitě použitím „alternativní fráze“, tj. na střídačku negativní heslo a na dalším bodě pozitivní heslo:

jako negativní hesla používám hesla dříve popsaná:

červenám se

mám strach, že se zakoktám, když mluvím se šéfem

jsem stažená

nemůžu dýchat

sevřený žaludek

svíravý pocit na hrudi

teplo mi jde do hlavy

ruměnec mi jde do obličeje

strach, že neřeknu správně těžká slova

myslí si, že jsem blbá

a jako pozitivní hesla používám hesla, co jsem s klientkou sepsaly, jak by se ráda cítila a jak to vypadá, když je uvolněná a klidná:

jsem uvolněná

jsem klidná

volně se mi dýchá

jsem sebejistá

mluvení mi jde samo

jsem překvapená, jak lehce a srozumitelně mluvím

věřím si

jsem vyrovnaná

 ťukám až ke Karate bodu, kde zakončuji heslem jsem uvolněná a klidná

 

 Teď klientku žádám, aby si  představila situaci, jak  bude mluvit se šéfem:

Cítí se uvolněná, necítí žádné sevření, je klidná.

Zkouším přitvrdit:

Teď si představte, že je šéf naštvaný a vy mu musíte vysvětlit, co se stalo.

Klientka se cítí klidná, ví, že to musí vysvětlit, necítí žádné stažení v těle, je uvolněná, mluví klidně.

Zkoušíme ještě představu komunikace s cizím člověkem.

Klientka je zcela klidná, uvolněná, je překvapená, jak lehce mluví.

 

Protože máme ještě dost času

hledám související vzpomínku

A stalo se vám to i někdy dřív, že jste měla pocit, že si o vás někdo myslí, že jste blbá?

Ano

A podle čeho jste poznala, že si toto o vás myslí?

Smáli se mě

A kdo konkrétně se vám smál?

Sestry

Prosím klientku, aby si vybavila konkrétní situaci, kdy se jí sestry smály.

Když byla malá, učila se básničku do školky na vystoupení a nedařilo se jí říct jedno těžké slovo, zkoušela ho pořád dokola, ale pořád ho říkala špatně. 2 starší sestry to zkomolené slovo po ní opakovaly a strašně se u toho smály.

A jak se cítíte, když se vám sestry smějí?

Je mi smutno

chce se mi brečet

je mi smutno, že ze mě mají srandu

strašně se červenám

je mi úzko

nemůžu dýchat

svírá se mi žaludek

jsem stažená na hrudi

cítím teplo v hlavě

ťukáme 3x polarizaci, pro odstranění psychologického reverzu

I když se mi sestry smějí,že nedovedu říct to těžké slovo, mám se ráda a přijímám se.

+ ve zkratce všechna hesla:

je mi smutno

chce se mi brečet

je mi smutno, že ze mě mají srandu

strašně se červenám

je mi úzko

nemůžu dýchat

svírá se mi žaludek

jsem stažená na hrudi

cítím teplo v hlavě

SJS 9

Po jednom kole se pocit smutku změnil ve zlost, cítí teplo v hlavě, červená se, buší jí srdce

Zlost na koho konkrétně? Nebo na co konkrétně?

zlost na sestry, že se mi smějí

zlost na sebe, že mi to slovo nejde říct

vadí mi to, že se mi smějí

A co je na tom špatného, že se vám smějí?

Smějí se, že jsem blbá

Polarizace 3x:

I když se sestry smějí, že jsem blbá, když mi to slovo nejde říct, mám se ráda a přijímám se.

ťukáme ve zkratce několik kol tato hesla:

strašná zlost, že se mi sestry smějí, když mi to slovo nejde říct

zlost na sebe, že mi to nejde

teplo v hlavě

červenám se

buší mi srdce

zrychlený tep

SJS 9-6-2-0

Poté má klientka dokonce pocit, že je to legrace a baví ji slovo opakovat pořád dokola, je to zábava, že se sestry tomu smějí

Teď  ještě klientku žádám, aby si znovu představila jak mluví se šéfem a šéf se směje, když klientka zkomolí slovo:

Cítí se uvolněná, necítí žádné sevření, je klidná. Směje se také, přijde jí to legrační, jaké slovo vytvořila.

Tím terapii končíme. Klientka slibuje, že se ozve za pár dní, jak se jí daří. 

 

Mgr. Jitka Havlíčková

Terapeut energetické psychologie & EFT

tel.: 732133136

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.