Strach z nebezpečných situací
Za úpravu a gramatiku odpovídá autor příspěvku.
Klientka mě požádala o odstranění svých strachů z nebezpečných situací. Považovala se za velkého strašpytla, kterého strach omezuje natolik, že má pocit méněcennosti.
Nejprve jsme daly dohromady výčet situací, které považuje za nebezpečné a kdy se bojí:
I přesto, že se bojím potmě chodit přes sídliště, mám se ráda a přijímám se.
- že se bojím v našem baráku,…
- že se bojím na vandru v lese,…
Na otázku, čeho konkrétně se bojí, klientka odpověděla, že přepadení:
I přesto, že se bojím, že mě někdo přepadne, mám se ráda a přijímám se.
- že kdyby mě někdo přepadl, nezvládla bych tu situaci a zůstala bych stát,…
- že bych se zachovala jako oběť a nechala bych se zabít,…
Odťukaly jsme i fyzické projevy strachu:
I přesto, že když mám strach, tak zpanikařím, mám se ráda a přijímám se.
- rozklepu se, celá vnitřně vibruji, zůstanu stát, nedokážu rozumně uvažovat, mám tmu před očima
Dále jsem řešila pocity klientky:
I přesto, že je mi líto, že mám takový strach, mám se ráda a přijímám se.
- že to beru jako handicap a nechci být taková,…
- že mě můj strach omezuje v normálním životě a nedokážu se odvázat,…
- že mám pocit méněcennosti a nepřipadám si jako plnohodnotný člen společnosti,…
- že mám příliš silný pud sebezáchovy (zde jsme ťukaly, jak se tento pud projevuje: jsem příliš opatrná, nedokážu se hned rozhodnout, nad vším dlouze přemýšlím, nechci jít do přehnaného rizika)
- že mě štve, že jsem strašpytel,…
Požádala jsem klientku, aby zvolila nějakou situaci, ve které se hodně bála a tu jsme odťukaly technikou filmu:
I přesto, že jsem se hrozně bála usnout, když jsme spali v lese pod širákem, mám se ráda a přijímám se.
- že jsem byla v prostředí, kam mohl kdokoliv přijít a zamordovat nás,…
- že les je plný zvuků, které mě nenechaly v klidu usnout,…
- že nás mohlo napadnout nějaké zvíře,…
- že jsem byla celá stažená a paralyzovaná,...
Klientka si také vybavila jeden horor, který jako malá viděla:
I přesto, že jsem se bála, když jsem viděla, jak vyšinutý magor v divočině zmasakroval skupinu lidí, mám se ráda a přijímám se.
- že mi to přijde jako reálná situace, která se může stát,…
Vzhledem k tomu, že klientka přišla i na další sezení kvůli jinému problému, měla jsem příležitost získat zpětnou vazbu. Klientka je dle svých slov již klidnější v situacích, ve kterých se dříve bála – např. jde potmě přes sídliště a není sevřená, pouze ostražitá. Tento pocit si chtěla zachovat. Bohužel na vandr do lesa se vzhledem k podzimnímu období nechystá, takže na výsledek budu muset počkat do jara J.
Ing. Alice Mrázková
Terapeut energetické psychologie & EFT