TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

Vytisknout

Panika při cestování tramvají

Napsal Institut energetické psychologie dne .

Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor

 

Přišla za mnou slečna Hanka, že má velké problémy při jízdě hromadnými prostředky. Pochází z vesnice, střední školu vystudovala na malém městě, kde prostředky hromadné dopravy nebyly a v loňském roce začala studovat VŠ v Brně. Tady je ovšem odkázána na cestování převážně tramvajemi a to jí činí velké potíže, mívá často až panické ataky.

 

Přestože mám hrůzu jezdit tramvají, mám se ráda a přijímám se

Mám hrůzu z tolika lidí kolem mě

Mám pocit, že v tramvaji nemůžu dýchat, mám strach že se udusím

Jsem nervozní, že se na mě všichni dívají

Červenám se, když se na mě dívají

Potí se mi ruce, když se na mě dívají

Hrůza, když v tramvaji musím stát, jsem všem na očích

Buší mi srdce, když jedu tramvají

Hrozné je, když zastavíme na červenou, potřebuji okamžitě vystoupit, mám strach že omdlím, nevydržím to tam

Když jedu tramvají, cítím paniku, že se odtud potřebuji okamžitě dostat

Nemůžu se uklidnit, když jedu tramvají

 

Vizualizací jsem následně prověřila pocity slečny Hanky při jízdě tramvají, dle jejích slov se cítila mnohem lépe a klidněji.

 

Vytvořily a vťukaly jsme afirmaci: Přestože je mi nepříjemné jezdit tramvají, rozhoduji se s radostí zjišťovat, že jízdu tramvají zvládám suverénně a v klidu a skvěle si to užívám…

 

Na příští schůzce byla slečna Hanka rozesmátá, že při cestě z mé kanceláře byla na trati výluka, musela tedy absolvovat cestu v opravdu plné tramvaji a že to zvládla v pohodě a opravdu si to skvěle užívala… Ale že jí ještě zůstaly nepříjemné pocity, když se blíží k zastávce a když na tramvaj čeká. Prostě „strach, že budu mít zase strach“.

 

Přestože mám strach, že se mi panika z cesty tramvají může vrátit, mám se ráda a přijímám se

Strach, když jdu na tramvaj, že se zase budu cítit v tramvaji hrozně

Strach a úzkost, když čekám na tramvaj

Když vidím, jak se ke mně tramvaj blíží, cítím velkou úzkost, že to bude zase hrozné

Stažený krk, nervozita, třas rukou, když jdu na tramvaj

A další…

 

Po dvou týdnech mi slečna Hanka telefonovala s tím, že strach z tramvají je úplně pryč a že se jí díky tomu žije mnohem lépe…

 Ing. Jana Hušková

Terapeut energetické psychologie a EFT, Brno

www.terapiebrno.cz