TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

Vytisknout

Strach z projevu na veřejnosti

Napsal Institut energetické psychologie dne .

Za gramatiku a úpravu příspěvku zodpovídá autor

Slečna Patricie mě poprosila o vyzkoušení metody EFT na její problém, jelikož zatím žádná technika nezabírala.  Patricie je studentkou vysoké školy a má strach prezentovat své seminární práce nebo se jakkoli projevovat na veřejnosti mezi neznámými lidmi. 

Jako první jsem jí požádala, aby zavřela oči a v duchu se přenesla do školy, mezi své spolužáky a představila si, že ví, že za pár minut půjde prezentovat svou práci. Ihned se projevily fyzické projevy: 

Stažený žaludek, horko na krku, potící se ruce. Jako nejhorší projev si zvolila horko na krku.

Ťukaly jsme tedy: 

-pocit, že mi hoří krk, když stojím před třídou

-potí se mi ruce, když stojím před profesorem

-stažený žaludek když vím, že budu muset prezentovat

Na otázku, jak se cítíte nyní, odpověděla klientka, že už cítí jen zlehka potící se ruce. Odťukávala jsem potící se ruce znovu.

Dále jsme přešly k tomu co se děje pokud stojí před třídou. Klientka odpověděla, že má trému. Na otázku, naučte mě mít trému, odpovídá:

Strach, že se mi spolužáci budou smát

stažený žaludek, že profesor nebude spokojený

Ťukáme: 

-stažený žaludek, že si mi spolužáci smějí

-stažený žaludek, že profesor nebude spokojený

Nyní se Patricie při představě, že stojí před třídou a prezentuje práci, cítila naprosto klidně. Všechny fyzické projevy zmizely.

Požádala jsem jí, aby si vzpomněla na jinou situaci, kdy se musela projevit na veřejnosti a nebylo to ve škole a cítila se nesvá. Klientka mi představila situaci, kdy jako předsedkyně u voleb musela mluvit do televize, z čehož má dodnes špatný zážitek, jelikož v přenosu koktala a zadrhávala se.

Při představě, že opět stojí před moderátorem, odpověděla, že je extrémně roztěkaná. Položila jsem jí otázku: jak se to projevuje?:

potí se mi ruce

klepe se mi hlas

strach, že mi položí otázku, na kterou nebudu umět odpovědět

Tyto projevy jsme odťukaly a tato situace jí teď připadala hrozně úsměvná. 

Při představě, že bude opět mluvit do mikrofonu, se rozesmála a necítila již žádné negativní emoce.

Po týdnu, kdy měla Patricie prezentovat svou práci, mi volala, že to dopadlo výborně a žádný z projevů, které vždy mívala, již nenastal. Dokonce se přistihla v situacích, kdy mluví sama od sebe před celou třídou, což by jí nikdy nenapadlo.

Ing. Babeta Linhartová 

Terapeut energetické psychologie  & EFT

Hlavní třída T.G.M. 1129

738 01 Frýdek-Místek

Tel.: 774 114 974