TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

Vytisknout

Strach z nespavosti

Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor

 

Klientka přišla se strachem z nespavosti, konkrétně z další probdělé noci. Nespavost jí trápila cca 5 let. 

Pokaždé, než šla spát, byla buď nervózní, že zase nebude spát anebo se snažila nespavost „přelstít“ tím, že si večer řekla, že dnes bude určitě spát celou noc, ale nestalo se tak. Dále se to snažila řešit tím, že chodila spát co nejpozději, ale i tak se v noci vzbudila a už neusnula. Ráno vstávala nevyspalá a se špatnou náladou. 

Svůj strach z toho, že zase v noci nebude spát, označila SJS 9.

I přesto, že mě štve, že nemůžu v noci spát, mám se ráda a přijímám se.
...štve mě, že všichni kolem mě spí,…
...štve mě, že XY si klidně spí a já nemůžu,….
...je mi líto, že si v noci připadám sama,….
...bolí mě víc bolavá noha….
...stupňuje se mi bolest v noze…

Začaly jsme si povídat o jejím pocitu samoty v noci, kdy se klientka rozplakala a nebyla schopna pokračovat, jen jsem oťukávala jednotlivé body a zkusily jsme klíčkové dýchání, když byla klientka klidnější, pokračovaly jsme v odstraňování dalších spojitostí, které se schovávaly za samotou.

I přesto, že je mi líto, že si v noci připadám osamocena, mám se ráda a přijímám se.
...připadám si neschopná, že všichni spí a já pořád něco řeším…
...vadí mi, že mám tolik starostí a že jsem na ně v noci sama….
...mám pocit, že mě obklopují samá negativa…
...štve mě, že se kvůli tomu neumím radovat ze života…
...bojím se starostí, připadají mi neřešitelné…
...starosti se ve tmě zvětšují a děsí mě…
...vadí mi, že řeším, co bude další den…
...vadí mi, že když si lehnu do postele, začnou se mi vynořovat samé starosti…
...vadí mi, že když se v noci vzbudím, začnou se mi vynořovat samé starosti…
...vadí mi, že o tom všem v noci přemýšlím, i když vím, že to nevyřeším…
...stresuje mě, že už je na budíku tolik hodin a já pořád nespím…
...jsem nervózní, že budu ráno nevyspalá…

Nakonec jsme prošly všechny vyťukávané části. Pokud se někde objevilo zaváhaní nebo nejistota, ťukaly jsme zbývající pocit. U většiny se ale klientka cítila klidná, při některých se dokonce usmívala a připadaly jí směšné. 

Milou odměnou mi byla druhý den zpráva, ve které mi děkovala a informovala mě, že zaspala do práce, protože zamáčkla budík a spala dál.


Veronika Benešová
Terapeut energetické psychologie & EFT