TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

Vytisknout

Strach ze šéfa

Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor

 

Moje dobrá známá nastoupila do nového zaměstnání. O konkrétní náplni práce nevěděla téměř nic, uměla však pracovat s počítačem a to prý mělo stačit. Šéf slíbil, že ji zaučí, protože předchozí pracovnice ve firmě již nebyla. Po tříhodinovém školení zadal šéf mojí známé, aby napsala příručku, z které má být na první pohled vidět, co je náplní práce a jak to ve firmě funguje. Za svůj zápis však sklidila ostrou kritiku, šéf prý popřel některé informace, které sám říkal. Známá byla z jeho jednání šokovaná, takovou reakci nečekala.


Začala mít strach z další reakce nadřízeného a z toho, že udělá nějakou další chybu. Navíc si nebyla jistá, jestli ji schválně nekritizoval jen proto, aby měl záminku ji propustit.

Rozebraly jsme její nepříjemné pocity, které ji hodně obtěžovaly, snížily je na neutrální polohu a věnovaly se tělesným projevům těchto emocí.


Nejdříve jsme odťukaly nejsilnější emoce:

I přesto, že mám vztek na šéfa, že mě seřval za moji práci, mám se ráda a úplně se uznávám.
I přesto, že mám vztek na šéfa, že mě ponížil, mám se ráda a úplně se uznávám.
I přesto, že mi je líto, že mě šéf seřval za moji práci, mám se ráda a úplně se uznávám.
I přesto, že mi je líto, že mě šéf ponížil, mám se ráda a úplně se uznávám.
I přesto, že cítím smutek nad špatným začátkem v práci, mám se ráda a úplně se uznávám.

Dále jsme se věnovaly emocím projektovaným do budoucnosti:

I přesto, že mám strach z další reakce šéfa, mám se ráda a úplně se uznávám.
I přesto, že mám strach, že udělám v práci chybu, mám se ráda a úplně se uznávám.
I přesto, že mám strach, že přijdu o práci, mám se ráda a úplně se uznávám.

Pak jsme ošetřily fyzické projevy emocí:

I přesto, že mi strach svírá krk, mám se ráda a úplně se uznávám.
I přesto, že mě ze strachu bolí žaludek, mám se ráda a úplně se uznávám.

Po několika dnech byla již s celou situací vyrovnaná, negativní myšlenky ani pocity již neměla a byla rozhodnutá vzít v klidu celou věc tak, jak se bude vyvíjet. Vždyť prý všechno zlé je pro něco dobré.

Zdeňka Bláhová

Terapeut energwtické psychologie & EFT