Panika při cestování tramvají
Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor
Přišla za mnou slečna Hanka, že má velké problémy při jízdě hromadnými prostředky. Pochází z vesnice, střední školu vystudovala na malém městě, kde prostředky hromadné dopravy nebyly a v loňském roce začala studovat VŠ v Brně. Tady je ovšem odkázána na cestování převážně tramvajemi a to jí činí velké potíže, mívá často až panické ataky.
Přestože mám hrůzu jezdit tramvají, mám se ráda a přijímám se
Mám hrůzu z tolika lidí kolem mě
Mám pocit, že v tramvaji nemůžu dýchat, mám strach že se udusím
Jsem nervozní, že se na mě všichni dívají
Červenám se, když se na mě dívají
Potí se mi ruce, když se na mě dívají
Hrůza, když v tramvaji musím stát, jsem všem na očích
Buší mi srdce, když jedu tramvají
Hrozné je, když zastavíme na červenou, potřebuji okamžitě vystoupit, mám strach že omdlím, nevydržím to tam
Když jedu tramvají, cítím paniku, že se odtud potřebuji okamžitě dostat
Nemůžu se uklidnit, když jedu tramvají
Vizualizací jsem následně prověřila pocity slečny Hanky při jízdě tramvají, dle jejích slov se cítila mnohem lépe a klidněji.
Vytvořily a vťukaly jsme afirmaci: Přestože je mi nepříjemné jezdit tramvají, rozhoduji se s radostí zjišťovat, že jízdu tramvají zvládám suverénně a v klidu a skvěle si to užívám…
Na příští schůzce byla slečna Hanka rozesmátá, že při cestě z mé kanceláře byla na trati výluka, musela tedy absolvovat cestu v opravdu plné tramvaji a že to zvládla v pohodě a opravdu si to skvěle užívala… Ale že jí ještě zůstaly nepříjemné pocity, když se blíží k zastávce a když na tramvaj čeká. Prostě „strach, že budu mít zase strach“.
Přestože mám strach, že se mi panika z cesty tramvají může vrátit, mám se ráda a přijímám se
Strach, když jdu na tramvaj, že se zase budu cítit v tramvaji hrozně
Strach a úzkost, když čekám na tramvaj
Když vidím, jak se ke mně tramvaj blíží, cítím velkou úzkost, že to bude zase hrozné
Stažený krk, nervozita, třas rukou, když jdu na tramvaj
A další…
Po dvou týdnech mi slečna Hanka telefonovala s tím, že strach z tramvají je úplně pryč a že se jí díky tomu žije mnohem lépe…
Ing. Jana Hušková
Terapeut energetické psychologie a EFT, Brno
www.terapiebrno.cz