Za gramatiku a úpravu příspěvku zodpovídá autor.

Se strachem přednášet prezentace veřejnosti se na mě obrátila má známá.

Začaly jsme tím, že si představila situaci, kdy stojí na veřejnosti a má přednášet.

Jak se cítíte?

K: Moje tělo je ve stresu à  Jak to poznáte, že je ve stresu?

I přesto, že ................se mám ráda a přijímám se

-          se mi klepou ruce, když jdu na plac        SJS 10 GAMUT 9 ,5,0

-          se cejtim  jako malej trpaslík, když na mě lidi koukaj  SJS 7,3,0

Klienka cítila úlevu a při představě prezentování před lidmi se cítila v klidu a necítila žádné negativní pocity. Zeptala jsem se, zda už v minulosti nezažila nějakou negativní situaci spojenou s mluvením před lidmi. Vybavila si jednu konkrétní. 

Použití techniky filmu:

-          svítilo na mě světlo z projektoru a připadala jsem si jako na výstavní síni

Jak jste se ještě cítila? 

I přesto, že jsem .....................se mám ráda a přijímám se

-          se cítila jako kdybych byla ve vězení 

-          měla jsem staženost hrudníku SJS 7,3,0

Klientka se poté při vybavení vzpomínky cítí dobře. Pokračovala jsem dále tím, ať si představí nový projev a položila jsem otázku Co by se mohlo nejhoršího při tom projevu stát?

K: Můj projev by se mohl pokazit > Jak?

-          mám strach, že se do toho projevu zamotám a pak už se nevymotám

-          mám strach, že nevim, jak se z toho vymotat

Jak se cítíte, když nevíte, jak se z toho vymotat?

K: Tělo neví, jak má reagovat. Jak se to projevuje?

I přesto, že……...............se mám ráda a přijímám se

-          začnu pochodovat, když něco zkazim

-          začnu si hrát s prstama

Co by se ještě mohlo stát hrozného?

-          bojim se, že jim nedam správný infomace, a že je nevyužijou SJS 10,6,2,0

K: Řeknou mi, že to bylo úplně na nic. A jak se cítíte, když Vám to řeknou?

-          budu smutná, když mi řeknou, že to bylo uplně na nic SJS 6,3,0

 

Jak se cítíte? K:Cítím zklámání. Kde konkretně v těle? K: V srdci. Kdy konkrétně? K: Když mi řeknou, že to bylo úplně na hovno.

I přesto, že…...............se mám ráda a přijímám se

-          cítím zklamání v srdci, když mi řeknou, že to bylo úplně na hovno SJS 10,6,2–Oční korekce,0

-          mě to bude vyžírat v hrudníku, když mi řeknou, že to bylo úplně na hovno SJS 9, 4,0

Nabádám klientku, ať si znovu představí celou situaci od začátku do konce. Klientka se cítí uvolněně a při případném přeřeknutí či chybě reaguje apaticky a už to v ní nevyvolává žádné pocity ani emoce. Jediné co jí ještě trochu trápilo, bylo, to, že si z její přednášky lidé nic „neodnesou“ à navrhla jsem jí metodu volby a vše vysvětlila.

„I přesto, že se jim má přednáška nebude líbit, rozhoduji se být vyrovnaná se svým výkonem a bude mě to těšit“

Po aplikování metody volby se klientka cítí výborně a vyrovnaně. Při představě budoucího přednášení před lidmi se cítí naprosto v klidu a pohodě.