TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

Vytisknout

Stres z dokonalosti

Napsal Sindy .

Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor

 

Paní Alena přišla s následujícím problémem:

má pocit viny a selhání, že vše nezvládá na 100 procent. Vlastní několik firem, snaží se řešit pracovní problémy a mít vše pod kontrolou. Kontrolovat práci zaměstnanců a po nich ji ještě přepracovávat. V současné době má frustrující pocit, že se jí to nedaří, že selhává, je unavená, odkládá úkoly jak to jde a má pocit, že už nechce být ta dokonalá,už nechce sobě ani nikomu jinému nic dokazovat. Fyzicky pociťuje úzkost, tlaky na hrudi, tlak v hlavě, vnitřní stres. Psychicky pociťuje vztek na otce

začaly jsem ťukat na :

 I přesto, že mám strach, že nejsem dokonalá a svojí práci perfektně nezvládám, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že nejsem v práci nejlepší a precizní, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že jsem unavená a nechce se mi kontrolovat práci zaměstnanců, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že odkládám pracovní úkoly, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že už si nechci dokazovat jak jsem nejlepší a dokonalá, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že mám vztek na otce, který mě nutil k tomu být dokonalá, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že otec byl v mých očích ten nejschopnější a já to nezvládám, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že je mi líto, že jsem otci nesplnila slib být ta nejlepší, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že je mi úzko, že jsem selhala, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že mám tlak na hrudi, že nejsem dokonalá, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že mám vnitřní třes a klepu se vzteky, že otec chtěl, abych byla dokonalá, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že mám tlak v hlavě, že nezvládám precizně svou práci, mám se ráda a přijímám se

Zkontrolovala jsem zbývající SJS, doťukaly jsme zbývající
 I přesto, že mám zbývající vztek na otce, mám se ráda a přjímám se
 I přesto, že mám zbývající tlak v hlavě a vztek na otce, mám se ráda a přijímám se
 I přesto, že mám zbývající pocit, že nejsem dokonalá, mám se ráda a přijímám se

Prošly jsme spolu znovu celou situaci a ukotvily představu, že práce není pro paní Alenu stresující,ale že toto místo je pro ni spojeno s pocitem příjemně stráveného času.

Paní Alena mě ještě jednou navštívila v dobré náladě a s pocitem osobního nadhledu na tento její problém.Nabídla jsem jí ještě metodu hloubkové relaxace, když jsme scházely po schodech, užívala si paní Alena svého tajného místa bez výčitek a pocitů viny. Dovolila si být nedokonalá a přesto vyrovnaná a v pohodě.Nepříjemné emoce zmizely.


JUDR. Gabriela Bergmanová
Terapeut energetické psychologie & EFT