TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

stres, úzkost, panika, deprese

Vytisknout

Deprese s vnitřním hlasem

Napsal Sindy dne .

Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor 


Přišla ke mně klientka, kterou trápily deprese a vnitřní kritický hlas.

Nejprve jsme se věnovaly problémům, které ji trápily nejvíce:

Strach pustit se do něčeho, protože udělám chybu a selžu…
Strach v břiše, že když selžu, budu se cítit hrozně provinile…
Strach, že se budu cítit trapně, když se mě někdo zeptá a já nebudu vědět…
Jsem nervózní, že se na mě lidi na ulici koukají a kontrolují mě…
Potřeba stále se kontrolovat, abych něměla chybu a byla perfektní…
Strach, že mi někdo naruší plán a já budu cítit vinu, že jsem nesplnila, co jsem chtěla…
Nedovedu si představit, že se přestanu kontrolovat…
Strach, co bude, když se přestanu kontrolovat…
Strach, že budu zmatená, když se přestanu kontrolovat…

Pak jsme začaly pracovat s vnitřním hlasem, který byl vždy kritický.

Uznaly jsme, že jeho cílem je chránit klientku před pocitem provinilosti, když se jí něco nepovede.

Klientka se svým vnitřním hlasem navázala kontakt, poděkovala mu za jeho práci pro ni a požádala ho, aby se zaměřil na něco jiného užitečnějšího.

Hlas se zpočátku hádal, nevěděl, co by měl jiného dělat.

Klientka se spojila s tvořivou částí své bytosti a požádala ji o pomoc při hledání řešení a vnitřní hlas nakonec souhlasil, že bude tiše.

Pak jsme ještě oťukaly:

Strach, že se můj vnitřní hlas zase nějak nepříjemně ozve…
Strach, že se bez vnitřního hlasu neobejdu…
Lítost, že se bez vnitřního hlasu budu cítit osaměle…
Vztek, že se bez vnitřního hlasu neobejdu…

Celou konzultaci jsme zakončily triem:

I přestože mě vnitřní hlas dlouho trápil, rozhoduji se nyní, že zvládnu svůj život v pohodě i bez něho.

Po týdnu mi klientka napsala zprávu, že se vnitřní hlas už neozval a že potřeba kontrolovat se a strach ze ztrapnění jsou také pryč.

Zdeňka Polášková, terapeutka EFT