Vytisknout

Celoživotní přibírání na váze

Napsal Sindy dne .

Za úpravu a gramatiku příspěvku odpovídá autor.

Klientka (41 let) si přála zhubnout 10 kilo. Nevěřila ale, že je to možné, protože se jí dosud nikdy zhubnout nepodařilo. Podle jejích slov celý život pomaličku plíživě a nenápadně přibírá. Protože už má víc kilo než v těhotenství, rozhodla se s tím něco udělat.
Postupně ve čtyřech sezeních jsme odťukaly několik tématických okruhů.

Začaly jsme s přesvědčeními:
I přesto, že všichni v rodině mají nadváhu, mám se ráda a přijímám se.
...maminka říkala, že každý rok kilo přiberu
… že to tak opravdu funguje u maminky a u sestry
…že musím být jako ony
...kolegyně říkala, že po čtyřicítce už se nedá zhubnout
….strach, že budu nemocná jako tatínek
...strach, že dopadnu jako moje sestra
...vtek na sebe, že žádnou dietu nevydržím
….vztek, že nemám pevnou vůli
….strach, že to nezvládnu

Z čeho si myslíte, že máte nadváhu?
….se večer přejídám
….jím bezmyšlenkovitě u televize
….potřebuju u čtení jíst
….jídlo a knížka k sobě patří
….nedokážu odmítnout jídlo
….sním všechno, co mi nabídnou
….musím dojíst, co si zaplatím
….jím u televize a u počítače

Odťukaly jsme některé opakující se scénáře, třeba děti, které nabízejí čokoládu, miska oříšků ležící na stole, kniha a jídlo, které k sobě patří.

Dalším tématem byl vztah k vlastímu tělu a věty typu
...vypadám jako koule
...cítím se jako obryně

Trénovaly jsme změnu myšlení od „jsem tlustá „ na „hubnu“

Občas se objevily pocity beznaděje:
...nemá cenu začínat s hubnutím, protože mi to vždycky nějaká oslava zkazí
...strach, že budu jako asketické vyhublé kamarádky
...strach, že přijdu o to potěšení

Na konci čtvrtého sezení jsme končily pozitivním rozhodnutím:
I přesto, že jsem doteď přibírala na váze, rozhoduji se s překvapením sledovat, jak mé tělo spaluje tolik energie, že váha ukazuje každý týden o kilo méně. 

Zatím opravdu za tři týdny zhubla tři kila, ale objednala se na další terapii, protože témat na ťukání má prý víc.




Podpis : Dagmar Grňová
  Jungmannova 1439, Hradec Králové 
  tel. 721841802
  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
  http://efthk.wz.cz/