Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor 

 

Paní Lída se už několik let snaží neúspěšně zhubnout.

Začaly jsme přípravnými frázemi:
I přesto, že to nezvládnu, …
 …nevěřím, že dokážu zhubnout
 …se nikdy těch nadbytečných kil nezbavím
 …jsem to už tolikrát zkoušela a vždycky jsem zase přibrala
 …nikdy nedokážu zhubnout natrvalo
 …mi nikdo nevěří
 …mám pocit, že to nebude fungovat
 …si nedovolím zhubnout
 …si nezasloužím zhubnout
 …se neumím omezit
 …se stydím za to, že jsem tlustá

Potom jsme se zaměřily na jídlo a pití:
I přesto, že miluji sladké,...
 …ujíždím na koblihách
 …ujíždím na větrníkách 
 …si myslím, že musím hodně mastit
 …si myslím, že musím vařit těžká jídla , aby se chlapi najedli
 …jím málo zeleniny 
 …jím velké porce 
 …že je mi po jídle těžko
 …se cítím nafouklá
 …někdy přes den nemám čas se najíst
 …že nepiju
 …nemám žízeň
 …je pro mě nezvyk pít
 …když piju, cítím v břiše žáby
 …když piju, mám divný pocit

Pak jsme vyťukali to, co by paní Lídě mohlo vadit po zhubnutí
I přesto, žese bojím, že zhubnu v prsou
 …se bojím, že budu muset měnit šatník
 …nebudu mít peníze na nové oblečení
 …mě děsí představa, že bych se musela omezovat v jídle

Vyťukaly jsme také situace, kdy se nejčastěji přejídá:
I přesto, že si myslím, že musím dvakrát týdně péct
 …je mi pak líto to vyhodit
 …si myslím, že musím všechno dojíst
 …nemám kontrolu
 …že nedokážu přestat jíst, i když jsem plná
 …na návštěvě neodolám sladkému
 …jím, když mám něco dělat a nechce se mi do toho

Zjistily jsme, že paní Lída si neumí jen tak sednout a odpočívat. Jí, aby měla sama před sebou výmluvu, že je chvíli v klidu. 
I přesto, že neumím odpočívat
 …se doma nepracovalo, jen když byl člověk nemocný
 …rodiče říkali, že odpočívá jen lenoch
 …si vyčítám i dovolenou
 …nedokážu sedět, vždycky si najdu práci 
 …mi chybí pochvala rodičů
 …je mi líto, že jsem nesplnila očekávání rodičů  
 …myslím, že nejsem dost dobrá 
 …je mi líto, že rodiče mají radši bratra
 …vadí mi, že je o bratra větší zájem
 …myslím, že nejsem dost chytrá
 …si myslím, že jsem nezajímavá
 …chci, aby si mě lidi vážili a dávali mi to najevo

Tím jsme se vrátily do dětství, kdy vlastně přejídání začalo:
I přesto, že jsem se v pubertě snažila vyniknout tím, že jsem snědla hodně jídla
 …si mě při přejídání všichni všimli

Na otázku, co si myslí, že jí jídlo ještě nahrazuje odpověděla:
I přesto, že mi jídlo nahrazuje bezpečí
 …mám pocit, že nejsem v bezpečí 
 …se bojím, že nevyléčitelně onemocním
 …jsem ve věku, kdy nemoci přicházejí
 …můžu onemocnět, protože nejsem v harmonii
 …disharmonie trvá už od puberty

Probraly jsme a vyťukaly všechny problémy v pubertě, všechny životní „neúspěchy“ . Dále také pocity jako úzkost, strach, vztek, pocit nedostatku,..
Sezení bylo celkem 10 a každé jsme končily hypnózou nebo alespoň paní Lída vstoupila do zrcadla, kde si představila sebe štíhlou a užívala si příjemné pocity s tím spojené. Nakonec ale vždy ze zrcadla vystoupila.

Již během těchto sezení paní Lída naprosto změnila jídelníček, těžká jídla vyměnila za více zeleniny, sladké si dala jen občas, úplně přestala péct, začala pít (vodu) a jedla menší porce. Vůbec jí nepřipadalo, že by se musela nějak omezovat, naopak začala se cítit daleko lehčeji a tento způsob stravování jí začal vyhovovat. 

Asi za měsíc po posledním sezení mi paní Lída napsala velice milý e-mail. Psala v něm, že hubne sice pomalu, ale cítí se báječně. 
 

MVDr. Ivana Štěrbová
certifikovaný terapeut EFT