TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE EFT

AKREDITACE MŠMT

BUT infoSTUD

 PRAKTIK KVANTOVÉ LÉČBY  

CERTIFIKOVANÝ VÝCVIK 

BUT infoSTUD

Vytisknout

Nadváha a pocit bezpečia

Za úpravu a gramatiku příspěvku zodpovídá autor 

 

Prišla za mnou klientka, ktorej sa nedarí schudnúť. Schudne cca 10kg a potom ich opäť priberie. Chce schudnúť 20kg. Ako som sa počas úvodného rozhovoru dozvedela, nechce meniť nič na stravovaní, je presvedčená, že sa stravuje správne, vyhovuje jej to tak, ako to momentálne je a chcela by len trochu viac cvičiť.

Odpovede klientky boli viac menej flegmatické, rozumové, bez emočného náboja, bez výrazného presvedčenia o tom čo hovorí. Keď napríklad povedala, že chce schudnúť, aby dobre vyzerala, vzápätí na otázku, či teraz dobre nevyzerá odpovedala, že áno a že je so sebou spokojná a pod. Pochopila som, že je za tým viac a vydali sme sa na „cestu“...

Urobili sme krátku relaxáciu v trvaní približne 20 minút, v ktorej si klientka mohla vyskúšať aké to je schudnúť, aké to je byť štíhla a spoznať svoje pocity s tým súvisiace.

Z rozhovoru po ukončení relaxácie vyplynulo, že sa pri predstave, že je štíhla vôbec necítila dobre, cítila sa, akoby sa stále obzerala a mala „taký divný pocit“. Páčilo sa jej vidieť ako vyzerá, ale mala pri tom veľmi nepríjemné pocity. V stave relaxácie mala pocit, že sa jej niečo stane. Bála sa, ale nevedela čoho.

T: Čo môže byť nebezpečné na schudnutí?
K: ...
T: Je to bezpečné, byť štíhli?
K: Nie je.
T: Čo je na tom nebezpečné?

Všetko čo klientka povedala k mojej otázke, sme postupne odťukávali. Odstraňovali sme PR a ťukali a ťukali:
- nechcem schudnúť
- mám zo schudnutia strach
- schudnúť je divné
- pocit, že schudnúť nie je bezpečné
- bojím sa byť štíhla
- mám pocit, že keď schudnem niečo sa mi stane
- pocit, že keď schudnem stane sa mi niečo zlé
- strach, že keď schudnem niekto mi ublíži
- strach, že ma niekto prepadne a ublíži mi
- strach, že ma budú prenasledovať muži, ktorí ubližujú ženám
- strach, že ma niekto bude týrať
- strach, že ma niekto unesie
- strach, že keď budem štíhla môže ma niekto zabiť
- pocit, že keď schudnem, bude ma niekto sledovať

SJS ku všetkým frázam udávala na začiatku 10. Pomerne rýchlo sa nám darilo dostať ich na 0. Na jednotlivé frázy sme robili 1 – 3 kolá a na poslednú 5 plných kôl.

Následne sme urobili termostat a zistili sme, že nás v pokoji pustil o 8kg nižšie, ale pri ďalšom znížení váhy sa už klientka necítila dobre. Poučila som ju, že je všetko v poriadku a keď schudne tých 8 kg a jej telo si na to zvykne, zase túto bezpečnú hranicu posunieme o niekoľko kg, až sa takto dostane na váhu, ktorú pre seba považuje za ideálnu.

Ďalej sme ešte odťukali:
- aj keď vždy priberiem naspäť to čo schudnem
- aj keď sa mi nechce cvičiť

SJS boli stanovené v oboch prípadoch na 7 a po prvom kole ihneď zišli na 0.

Klientka si pod mojim vedením vytvorila pozitívne prehlásenia, ktoré sme použili ako sugescie pri ďalšej relaxácii (hypnóze), ktorá nasledovala. Zamerali sme sa na jeden cieľ a to na pocit bezpečia.

Sugescie:
- Byť štíhla je bezpečné.
- Cítim sa krásne a v bezpečí.
- Som v bezpečí.

Po ukončení relaxácie si klientka zadané sugescie napísala ako afirmácie na papierik a poučila som ju, ako s nimi ďalej pracovať. Keďže trávy väčšinu času v zahraničí a na ďalšie sedenie príde s väčším časovým odstupom, dala som jej za domácu úlohu pracovať na technike osobného pokoja.

Po troch týždňoch od nášho sedenia mi volala, že je veľmi spokojná, priam nadšená. Udáva, že sa cíti výborne „ako nikdy pred tým“, údajne lepšie spí, kúpila si stepper a má veľkú chuť na ňom cvičiť a čo je vzhľadom k našej téme najdôležitejšie, za tri týždne schudla 4,6kg a to bez akýchkoľvek diétnych úprav či obmedzení.

 
Radka Mlynáriková
Terapeut energetické psychologie & EFT