Chci být sváteční kuřačkou
Za gramatiku a úpravu příspěvku zodpovídá autor
Byla jsem kontaktovaná paní Vendulou, která se dozvěděla od naší společné známé jaký kurz navštěvuji.
Po telefonu jsme se předběžně domluvily na termínu. Rozhodla jsem se aplikovat na její touhu po nekuřáctví klasické EFT a pokud by to nestačilo, hypnózu s pozitivními sugescemi.
Vendula kouří od 15 let, a to přibližně 30 cigaret denně. Má za sebou několik neúspěšných pokusů, od protikuřáckého semináře, protikuřácké poradny po snahu vydržet pevnou vůlí. Ráda by kouřila jen při zvláštních příležitostech, bez abstinenčních příznaků a „sebetrápení“.
Vendula by chtěla být sváteční kuřačkou, to že kouří, ohodnotila jako SJS 9.
Ťukaly jsme:
I přesto, že už tolik let kouřím, mám se ráda a přijímám se..
- že to strašně smrdí..
- že kouřím při čekání na autobus
- že si nedovedu představit nekouřit o pauzách..
- mám strach, že nezvládnu přestat..
- že mám hnusnou pachuť s puse..
- že mi smrdí oblečení a ruce..
SJS klesla na 6, tak jsme pokračovaly:
I přesto, že se bojím že nezvládnu přestat, mám se ráda a přijímám se..
- nevím jak se budu bavit na večírku bez cigarety..
- nebudu vědět co s rukama..
- budu myslet na cigarety..
- budu se cítit zvláštně a nejistě..
SJS se snížila na 3 tak jsme jen upravily fráze a ťukaly dál:
I přesto, že mám zbývají strach, že nedovedu přestat..
- že se ještě trochu bojím, že nebudu vědět co s rukama..
- že na ně budu ještě občas myslet..
- že se budu těšit na další, mám se ráda a přijímám se…
Ptám se Venduly, co cítí teď, když si představí svoje kouření. Říká, že ani nemá chuť a směje se, že se na tu smradlavou tyčinku ani netěší. Dovede si sama sebe představit, jak celý den prožívá bez cigarety i chutě na ní. Volala mi tři dny po sezení s tím, že snížila spotřebu na 7 denně a je zatím spokojená, ale prý se ještě ozve na hypnózu, o které jsme se spolu bavily, aby přestala kouřit úplně, jelikož se jí život nekuřačky zalíbil.
Bc. Jitka Slepičková
Terapeut energetické psychologie & EFT
