Závěrečná práce

TERAPEUT ENERGETICKÉ PSYCHOLOGIE

Závěrečná práce

Jméno a příjmení: Ing. Eliška Sojková

Název příspěvku: Stres v práci (jako reakce na kolegyni)

Kategorie: stres, úzkost, panika, deprese

Za gramatiku a úpravu příspěvku zodpovídá autor.

Určení problému:

Slečna V. se na mne obrátila na doporučení jiné mé klientky. Problémem, se kterým přišla na terapii, byly dlouhodobě neutěšené vztahy na pracovišti s kolegyní P.

Slečna V. již několik let pracuje jako asistentka pedagoga, práce je jejím koníčkem a nachází v ní radost a naplnění. Od nového školního roku má však slečna V. novou kolegyni, paní P., se kterou se ve škole potkává každý den a částečně jí i přiděluje práci. Na počátku cítila slečna V. vůči kolegyni P. jen lehkou antipatii, později však na ni (respektive na její chování) začala být „alergická“. Vystupovala však vůči ní vždy profesionálně a během jednání s kolegyní P. nedávala najevo své negativní emoce. Během ½ roku se vztahy s kolegyní P. zhoršily natolik, že slečna V. zažívala stavy úzkosti z přímého kontaktu s kolegyní P., resp. i z pouhého očekávání interakce. Nikdy mezi nimi však nedošlo k žádnému otevřenému konfliktu. Na terapii se slečna V. dostavila ve stavu, kdy již měsíc trpěla nespavostí a zvracením, které přičítala právě vztahům s kolegyní P.

Požadovaný výsledek terapie: při kontaktu s kolegyní P. se cítit klidně a v pohodě, nespavost, zvracení a stavy úzkosti budou pryč.

 

Průběh terapie:

Požádala jsem slečnu V., aby si se zavřenýma očima vybavila svůj typický pracovní den, kdy se dostala do kontaktu s kolegyní P., a pokusila se mi ho převyprávět. (Použití techniky filmu.)

Ihned se silně rozplakala.

Ťukaly jsme tedy několik kol EFT, dokud se trochu neuklidnila a nepřestala plakat, a poté jsem se jí zeptala, jestli vnímá nějaký pocit v těle.

-       sevřený žaludek, jen když pomyslím na P. SJS 10

Provedly jsme polarizaci systému ťukáním na karate bod s frází:

-       „I přesto, že mám sevřený žaludek, jen když pomyslím na P., mám se ráda a přijímám se.“

Následně jsme pokračovaly několika koly EFT, dokud SJS neklesla na 0.

Následně již byla slečna V. schopná začít popisovat průběh jednoho nedávného konkrétního dne stráveného s P. s tím, že pokaždé, když během vyprávění zaznamenala emoce nebo pocity v těle (většinou SJS 9 - 10), ťukaly jsme vždy několik EFT kol, dokud po kontrole SJS nebyla 0 - 1. Fráze:

-       sevřený žaludek, že za chvíli přijde P.

-       sevřený žaludek, že už ji slyším na schodech

-       sevřený žaludek, že už je tady se mnou v místnosti

-       sevřený žaludek, že už ji vidím

-       sevřený žaludek, že s ní budu muset mluvit *

-       sevřený žaludek, že jí budu muset zadat práci *

-       sevřený žaludek, že se bude pořád dokola ptát *

-       sevřený žaludek, že zase nebude chápat *

(* zde jsme ťukaly pocity, které klientka zažívá před tím, než s kolegyní vůbec naváže rozhovor)

-       vlna horka, že jdu k ní, abych jí zadala práci

-       tíha na hrudi, že zase nechápe, co jí říkám

-       vlna horka, že se zase ptá na to samý

-       vlna horka, že se na mne P. dívá tím zlým okem

(Z vyprávění vím, že se klientka vždy během rozhovoru s kolegyní P. snažila minimalizovat oční kontakt. Po několika kolech EFT s „tím zlým okem“ jsem ji požádala, ať si představí, že se při rozhovoru kolegyni normálně dívá do očí.)

-       vlna horka, že se jí dívám do očí

-       tíha na hrudi, že mi nevěří, co jí říkám

-       tíha na hrudi, že si to jde ověřit u kolegyně

-       sevřený žaludek, že o mně lže kolegyním

-       sevřený žaludek, že si na mě stěžuji zástupkyni

-       sevřený žaludek, že jsou se zástupkyní kamarádky

-       sevřený žaludek, že má u zástupkyně zastání a já ne

-       lítost, že se vedení po tolika letech za mne nepostaví

Protože problém trval již delší dobu, zaměřily jsme se i na pocity, které klientka zažívá, když se ráno doma vypravuje do práce a poté ještě cestou do práce, když už se blíží ke škole.

-       sevřený žaludek, že se s ní zase dneska potkám  

-       sevřený žaludek, co zase dneska bude

Dále z rozhovoru vyplynulo, že má kolegyně P. smlouvu na dobu určitou do konce tohoto školního roku. Klientka byla rozhodnutá podat výpověď, pokud by se vedení školy rozhodlo kolegyni P. smlouvu prodloužit. Ťukaly jsme:

-       strach, že jí prodlouží smlouvu

-       strach, že tam zůstane i další školní rok

-       strach, že se jí nezbavím

-       strach, že to neskončí

Kontrola výsledku a závěr terapie:

Požádala jsem slečnu V., aby si představila, jak se s kolegyní P. druhý den potká a stráví spolu celý pracovní den. Když jí bude zadávat práci, kolegyně P. bude stále stejně nechápavá, bude se pořád dokola otravně ptát na naprosté banality a komunikace bude probíhat včetně hojného očního kontaktu, kdy ji kolegyně P. uštědří několik velmi zlých pohledů.

Slečna V. si prošla tuto představu v naprostém klidu.

Ještě jsem se jí zeptala, jak to vidí s tou výpovědí. Že je vzhledem k nedostatku personálu ve školství téměř jisté, že vedení školy kolegyni P. smlouvu prodlouží, pravděpodobně na neurčito. Smála se a nechápala, jak ji mohlo napadnout dávat výpověď z práce, kterou tak miluje.

Závěrem jsem slečně V. vysvětlila, že účinek terapie bude ještě tak 2-3 dny „dojíždět“, a požádala jsem ji, aby mi dala vědět, jaké vnímá změny a zda by potřebovala případně ještě něco doladit.

Asi za hodinu po ukončení terapie mi volala maminka slečny V., že se jí dcera vrátila jako vyměněná.

Čtvrtý den jsem od slečny V. obdržela email:

 

Ing. Eliška Sojková

Terapeut energetické psychologie & EFT