Vyřešení kouření u středně těžké kuřačky
Za gramatiku a úpravu příspěvku zodpovídá autor.
Klientka středního věku měla zadání „Chci přestat kouřit“
Požádala jsem ji, aby před terapií nekouřila a přišla s chutí na cigaretu a vzala si krabičku cigaret s sebou. Ukázala jsem jí krabičku a začala terapie:
Co s Vámi pohled na krabičku dělá? Mám hroznou chuť na cigarety.
Jak se ta chuť projevuje? Mám ji vzadu na jazyku. Ťukáme: Chuť na cigarety vzadu na jazyku, když vidím tuto krabičku…
Jaké máte pocity, když vidíte tuto cigaretu? Mám zase chuť.
Kde ta chuť je? Mám ji v hlavě. Ťukáme: Chuť na tuto cigaretu je v hlavě..
Kdy nejčastěji kouříte? V práci když je pauza a doma.
Co děláte v práci, když kouříte? Relaxuji v kuřárně a bavím se s kolegyněmi.
Co by se s vámi dělo, kdybyste nešla kouřit? No to bych byla asi nervózní.
Ťukáme: Jsem nervózní, když nejdu v práci do kuřárny, když je pauza…
Nervozita se nedaří snižovat, ptám se s kým nejraději kouří, jak se nervozita projevuje..
Ťukáme: Vidím Máňu a chce se mi o pauze kouřit, svírá se mi žaludek..
Jaký je váš další rituál, kdy kouříte?
S kamarádkou doma u kafe, teď mě napadá, že to je často spojené s kafem.
Ťukáme : Vidím Janu a chce se mi kouřit
Vidím hrnek s kávou a mám chuť na cigaretu
Věříte si, že to zvládnete? Já už jsem jednou přestala a nevyšlo to, trochu se bojím, že zase začnu.
Ťukáme : I přesto, že se bojím, že zase začnu kouřit, mám se ráda a přijímám se…
Popište mi, jak jste zase začala kouřit. To jsem se strašně naštvala na kolegu Pavla a vyběhla jsem do trafiky a zapálila si..
Ťukáme: Mám vztek na Pavla, musím si zapálit…
Je něco, co vám bude scházet, až přestanete kouřit? No to rozhodně ne, těším se až ušetříme na dovolenou. Kdy vám bylo v poslední době nejvíce líto, že neušetříte na dovolenou. Když jsem viděla ty prázdný krabičky, tak jsem si řekla, že to byly vyhozený peníze.
Ťukáme: I přesto, že je mi líto, když vidím prázdné krabičky, že neušetřím na dovolenou, mám se ráda přjímám se…
Po týdnu klientka přišla, že nekouří, ale bojuje – vlastními slovy: Už to na mě zase jde..
Za 20 minut jsme doťukaly : Dnes jsem měla velkou potřebu kouřit, když jsem přišla z práce…Jsem nervózní, když přijdu z práce, chce se mi relaxovat s cigaretou, už to na mě zase jde....I přesto, že jsem pořád nervózní, když relaxuji bez cigarety na schodech na dvůr, mám se ráda a přijímám se…
Klientka od té doby nekouří, změnily se jí chutě, cigaretový kouř nesnáší, zkusmo si zapálila a řekla, že nikdy neměla v puse nic odpornějšího.
Ing. Dana Sušánková
Terapeut energetické psychologie & EFT
Tel.: 723 247 779
